獨立與問題解決
大概是許多出國交換心得都會提到的內容，在實際面向上大概是得自己張羅生活大小事、應付課業活動、處理事情等等...在心理層面上大致是如何獨處、面對自身的孤單以及對抗壓力等各種情緒...舉個例子，第一天上學的時候我對學校沒有一絲了解，陌生的環境加上語言和文化衝擊讓我感到壓力山大，在沒有人陪同的狀況下又得要盡快找到教室、弄清楚上課流程。我所能做的就是四處去問，儘管剛去的時候英語說得不盡流利，我仍然硬逼我自己去解決而不是呆坐那原地。這是我在台灣不會經歷的。
文化衝擊
在出國交換以前，我真的可以說自己是井底之蛙，步了解外面的世界。來到了美國，以前在台灣賴以維生的生存方式完全不管用，只能打掉重練，一點一滴地重新學。
具體來說交換的這段時光我其實不常感到超級挫折或很強烈的文化衝擊但確實在與扶輪社員或著轟霸轟媽聊到如經濟獨立、生涯選擇等方面的話題時，可以看到許多和自己原先生命經驗相當不同的選擇。
認識自我
在這一年哩，比較特殊的經驗是由於我的接待社有很多已經退休的"老人"，他們時間比較多，常常有事沒事就找去他們家坐坐，而且他們都是各個領域的專家，經歷了數十年的職場生活，又樂於跟我分享他們在職場或著社會商所發生的故事，所以每次我跟他們聊天的時候總能在他們身上學到很多對於未來的看法。
相比在兩地生活的氛圍，台灣相對地讓我感到充實卻忙亂，而美國則是適合讓自己慢下來
好好思索和檢視自己的初心，想想未來的出路等等。這一年剛好是我考大學的前一年，是至關重要的 一年，我剛好能利用在美國的時間自在地調整現有的節奏，沝倍為未來做衝刺。
在這一年裡我交了很多好朋友，也帶他們認識台灣(項是與他們分享台灣的景點，作中菜給他們吃)這些都很空泛，我就講一個實際的，我有一位美國朋友，因為我所以對台灣特別感興趣，他今年九月要來台灣當交換學生(不是透過扶輪社)，這也算是宣揚台灣的小成就吧。
